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LA FÓRMULA SECRETA PARA CURAR LA ANSIEDAD DE FORMA DEFINITIVA
Sin pastillas, sin costosas sesiones, sin sufrimiento.
Por Ricardo Ros, psicólogo.

Cómo controlar la ansiedad.
Los seres humanos buscamos la comodidad, preferimos lo conocido a lo desconocido.
Podemos encontrarnos con alguna situación insatisfactoria, con algo que no es aceptable para nosotros, y, sin embargo, no hacemos nada por cambiarlo.
Nos quejamos, nos lamentamos y no hacemos nada por cambiar. Buscamos excusas en nosotros mismos, en los demás o en las circunstancias y nos quedamos quietos.
Pasa el tiempo y seguimos en el mismo lugar. Cambiar significa un riesgo. Incluso las situaciones más duras y difíciles tienen un grado de comodidad.
Nos han enseñado desde pequeños que debemos evitar los riesgos. Ese miedo al riesgo es el que nos mantiene estáticos. Tenemos miedo al riesgo y al fracaso, al error y a la equivocación. Sin embargo, si te fijas, todos los avances que has realizado en tu vida, todos los progresos, han sido el resultado de haber cambiado la comodidad de lo conocido por el riesgo de lo desconocido.
Has cambiado los resultados erróneos por nuevos cambios y riesgos, hasta que has llegado al lugar que buscabas. A esto se le llama flexibilidad, la capacidad para introducir nuevos cambios hasta que encontramos la ruta adecuada. Lo has hecho de forma automática, espontánea, sin pensarlo demasiado. Imagínate lo que puede ser si lo haces como resultado de una planificación. Tienes a tu alcance herramientas valiosísimas para que ese cambio se produzca con menos posibilidades de equivocarte.

 Contenido:
Introducción
Capítulo 1: ¿Qué es la ansiedad?
Capítulo 2: Pensamos con los sentidos
Capítulo 3: Imágenes visuales
Capítulo 4: Pensamientos auditivos
Capítulo 5: Sensaciones
Capítulo 6: La Línea del Tiempo
Capítulo 7: El pasado
Capítulo 8: El Presente y el Futuro
Capítulo 9: Cambiando la Línea del Tiempo
Capítulo 10: Pasar a la acción
Capítulo 11: Automatizamos el proceso
Capítulo 12: El secreto está en la realidad
Capítulo 13: Tú decides sobre tu vida
Regalo Número 1: Aprende a relajarte en segundos
Regalo Número 2: Enseña a tus hijos a vivir sin miedos
Regalo Número 3: Deja de fumar sin ansiedad y sin sufrimiento
Regalo Número 4: Acaba con las fobias en un abrir y cerrar de ojos